Warum du deine Esssucht mit keiner Diät dieser Welt in den Griff bekommen wirst

Warum du deine Esssucht mit keiner Diät dieser Welt in den Griff bekommen wirst

Du bist Binge-Eater und esssüchtig. Du möchtest abnehmen. Regelmäßig hast du Fressanfälle, und schaufelst dir in diesen Momenten so viel Essen hinein, dass du vor dir selbst erschrickst.  Du bist unglücklich und möchtest etwas ändern, deine Essucht besiegen: Eine neue Diät muss her. Die wird dich allerdings kein Stück weiterbringen.

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Mach mal langsam: Wie neue Gewohnheiten dir helfen deine Esssucht unter Kontrolle zu bekommen.

Mach mal langsam: Wie neue Gewohnheiten dir helfen deine Esssucht unter Kontrolle zu bekommen.

Wenn wir uns entscheiden etwas in unserem Leben zu verändern, haben wir in der Regel das Große und Ganze im Blick. Wir erträumen uns keine kleinen Luftschlösser sondern stellen uns unser idealstes ich in seinem idealstem Leben vor. Dabei ist es genau diese Erwartungshaltung, die das Projekt „Veränderung“ von Beginn an zum Scheitern verurteilt. Nur wenn du dir Zeit zum Lernen und Üben nimmst, kannst du dein Gehirn umprogrammieren, deine Esssucht verlernen und damit Fressattacken stoppen kannst.

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