Mach mal langsam: Wie neue Gewohnheiten dir helfen deine Esssucht unter Kontrolle zu bekommen.

Mach mal langsam: Wie neue Gewohnheiten dir helfen deine Esssucht unter Kontrolle zu bekommen.

Wenn wir uns entscheiden etwas in unserem Leben zu verändern, haben wir in der Regel das Große und Ganze im Blick. Wir erträumen uns keine kleinen Luftschlösser sondern stellen uns unser idealstes ich in seinem idealstem Leben vor. Dabei ist es genau diese Erwartungshaltung, die das Projekt „Veränderung“ von Beginn an zum Scheitern verurteilt. Nur wenn du dir Zeit zum Lernen und Üben nimmst, kannst du dein Gehirn umprogrammieren, deine Esssucht verlernen und damit Fressattacken stoppen kannst.

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Von Hosen, die nicht passen

Von Hosen, die nicht passen

Nun habe ich mich endlich aufgerafft und stehe in dieser mit Neonröhren bestückten Umkleidekabine. Weder meine kratertiefen Cellulitisdellen, an denen diese Neonröhren sicherlich eine gehörige Portion Mitschuld tragen, noch der Umstand, dass ich mich in jedem noch so erdenklichen Winkel von allen Seiten betrachten muss, haben mich entmutigt: Heute werde ich eine neue Hose kaufen. Weiterlesen